Många människor upplever rygg och nackproblem. Dessa problem kan grundas i flera olika saker. Det kan exempelvis bero på felaktig belastning, felaktig träning eller arbetsbörda som gör att kroppen felbelastas. Många människor knäcker då rygg och nacke på olika sätt för att få bukt med låsningen och det obehag som skapas när man behöver knäcka ut sina ben och leder. I längden bör man kolla upp problemen hos en naprapat eller kiropraktor som kan hitta det verkliga problemet och försöka råda bukt med det. En sådan person kan ge ut stretchövningar och muskelövningar som ska stärka och bygga upp de delarna som personen i fråga har problem med.